Erasmus+ Teneriffe

Projektszám: 2024-1-HU01-KA121-VET-000207406

Résztvevő neve: Görög Petra

 

Az Erasmus+ program keretében Tenerifén vettem részt a "Mindfulness" című továbbképzésen, ahol olyan stresszkezelési technikákat és figyelemfejlesztő módszereket sajátítottam el, amelyeket pedagógiai munkámban is jól tudok alkalmazni. A délutánokat és a hétvégét a Teide vulkán felfedezésével, a tengerpartok bejárásával, valamint a helyi kultúra és gasztronómia megismerésével töltöttem.

Az elvárt tanulási eredmények meghatározása a mobilitás tervezési szakaszában:
A továbbképzés célja az volt, hogy elméleti és gyakorlati tudást szerezzek a mindfulness pedagógiai alkalmazásáról, különösen a stresszkezelés, az érzelmi intelligencia fejlesztése, valamint a figyelem támogatása terén, amelyeket diákjaim körében is alkalmazni tudok.

A tanulási eredmények értékelése a mobilitás után:
A képzés során megismertem számos gyakorlati technikát, mint például a figyelemtréning, stresszoldó és relaxációs gyakorlatok amelyeket az oktatók bemutattak, és ki is próbálhattunk őket. A tanultakat egyéni reflexiók és csoportos megbeszélések során értékeltük.

Hogyan alkalmazhatóak a megszerzett tanulási eredmények a saját munkámban, illetve a küldő intézmény gyakorlatában?
A tanult mindfulness technikákat be tudom építeni az óráimba, esetleg osztályfőnöki órák keretein belül, különösen a vizsgaidőszak előtti stressz csökkentésére és a diákok önismeretének fejlesztésére. Kollégáimmal bemutató formájában osztom meg a képzés során szerzett tapasztalataimat.

A képzés programja:

  1. nap – Bevezetés a figyelem tudatos irányításába
  2. nap – Az érzelmek kezelése, egyensúly megteremtése
  3. nap – Stresszkezelés
  4. nap – Tudatos kommunikáció
  5. nap – Elfogadás, önismeret és empátia fejlesztése

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Iskolánk az idei évben is részt vesz a  Pénzügyi és Vállalkozói Témahét (Pénz7) programjaiban.

Eseménynaptár

Július 2025
H K Sz Cs P Szo V
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Kövess minket közösségi oldalainkon:

Belépés a közösségi szolgálat portálra:

 

1%
Kérjük adójának 1%-ával támogassa az iskolai alapítvány működését.

Az  iskolai alapítvány tevékenységéről ide kattintva kaphat további információt.